Le RPM est un cours de Fitness Les Mills pratiqué sur un vélo en salle très largement inspiré du cyclisme extérieur. Durant 45 minutes de pédalage intensif vous allez vous laissez transporter par ses neuf morceaux de musique rythmées et enivrantes et par nos coachs.            Type : cours cardio sur un vélo indoor Durée : 45 minutes Intensité : moyenne à haute Calories : 675 (en moyenne) Résultats : Améliore la capacité cardio vasculaire, l’endurance et la force Le RPM est composé de neuf morceaux de musique où votre position et votre vitesse de pédalage seront adaptées aux différents parcours prévus, le tout en contrôlant votre intensité de travail grâce à une résistance individuelle se trouvant sur votre vélo. Après une courte période d’échauffement, vous allez commencer à augmenter votre cadence sur un terrain plat tout en amplifiant légèrement votre résistance de travail. Votre température corporelle va doucement augmenter et vos muscles seront désormais prêts à affronter la colline qui les attend. Vous êtes maintenant au bord de la colline, ce sont terrains mixtes, terrains vallonnés et courses contre la montre qui vous attendent. Guidez par vos coachs, vous allez très rapidement atteindre votre vitesse maximale et ainsi faire travailler vos jambes et brûler un maximum de calories. Une fois la promenade terminée, c’est tranquillement et sur un terrain plat que vous allez rentrer à la maison. Des étirements seront également effectués afin de terminer votre entrainement et ainsi faciliter votre récupération. RPM : Baladez-vous grâce à des rythmes endiablés !!! Vos instructeurs RPM sont des professionnels diplômés qui ont suivi une formation complète au concept RPM les Mills. Cela vous assure de pouvoir profiter des cadences et des musiques originales créent exclusivement pour le RPM.  © Forme et Détente - 1, Place de la République - 88150 CHAVELOT Conception et Réalisation : Forme et Détente     Reprise des cours et réouverture de la salle ce lundi 24/7:  “ On vous y attends nombreux ”